العادات الخطيرة والسيئه التى تؤثر على صحة الانسان
العادات الخطيرة والسيئه التى تؤثر على صحة الانسان بقلم الدكتور وحيد عبدالعال
1- التدخين عادة سيئه جدا جدا بما فية الكفايه ولكن بعد الاكل مباشرة تزداد خطورة التدخين عشرة اضعاف اى السيجارة الواحده كانها عشر سجائر تشرب في وقت واحد وان كان لابد فبعد الاكل بساعتين او ثلاثه وذلك لان السيجارة تحتوى على النيكوتين وهى ماده تمتص جزيئات الاكسجين والاكسجين بعد الطعام ضرورى للهضم فيمتص الجسم نيكوتين بدلا من اكسجين مما يؤدى الى احتمالية زيادة سرطان بالرئه او سرطان الامعاء
2- لا تنام بعد الاكل مباشرة وهو ما يفعلة كثيرا من الناس والصحي ان تنام بعد الاكل بساعه او اثلاث فعندما تنام بعد الاكل تتدفق بعض العصارة الهضميه الى المرىء مما يؤدى الى احتمالية الاصابه بدوالى المرىء او ارتجاع بالمرىء
3- عدم الاستحمام بعد الاكل مباشرة لابد من الانتظار حوالى نصف ساعه على الاقل لان الجسم يحتاج الى الهضم عن طريق تدفق الدم في الجسم ولكن عندما ناخذ شاور او نستحم بعد الاكل مباشرة يتدفق الدم الى الجلد وليس الى الجسم الامر الذي يجعل الهضم صعبا جدا مما يؤدى الى سوء الهضم وانتفاخ
4- عدم شراب الشاى بعد الاكل مباشرة سواء الاخضر او الاحمر وللعهلم الشاى الاحمر يقي سرطان الغده وسرطان الثدى والشاى الاخضر يقي دهون الكبد ولكن بعد الاكل مباشرة يعترض الشاي مع امتصاص الحديد ويكسر الحديد بنسبة 87% مما يعرض الانسان الى فقر الدم والانيميا
5- عدم تناول الفاكهه بعد الاكل مباشره والصحيح تناولها قبل الاكل وذلك لان تناول الفاكهه بعد الاكل يؤدى الى عفونه بالمعده لان الفاكهه اسهل هضما وتهضم عن طريق الامعاء وتناولها عقب الطعام يجعلها تتعلق بالطعام وتخرج خارج الامعاء مما يؤدى الى عفونتها – قال تعالى ( وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون ) فذكرت الفاكهه قبل الطعام
6- عدم شراب الماء الساقع او البارد بعد الاكل مباشرة والصحيح شراب الماء الفاتر او العادى وذلك لان الماء البارد يمنع هضم الطعام بشكل كامل بل يؤدى الى تكتل الطعام بالمعدة اما الماء الدافىء يساعد على امتصاص الجزيئات الصلبه والدهنيه من الطعام
7- عدم النوم على البطن لانه يؤدى الى الالام بالرقبه والظهر وانحناء بالعمود الفقري وتزيد الاصابه بحصوات الكلى وحصوات المرارة والنوم على البطن يضغط على الرئتين فيجهد عضلة القلب —
عدم النوم على الظهر لانه يقطع التنفس مما يؤدى الى حدوث شخير اثناء النوم —-
عدم النوم على الجانب الايسر وذلك لان الكبد موجود بالجانب الايمن وهو اثقل عضو بجسم الانسان فيكون عند النوم على الجانب الايسر معلقا فيضغط على الفلب والمعده
والصحيح هو النوم على الجانب الايمن فهى افضل وضعية للنوم وذلك لان الرئه اليسري اصغر من الرئه اليمنى فيكون اخف حملا على على القلب ويكون الكبد مستقر والمعدة مستقره
8- عدم اكل التوت او السبانخ مع ادوية السيوله او المسكنات فقد يؤدى هذا الى ظهور بقع حمراء على الجلد او حدوث نزيف داخلي —-
عدم تناول منتجات الالبان او الاسماك مع ادوية المضادات الحيويه لاحتوائها على الكالسيوم فيمنع الجسم من امتصاص المضاد الحيوى —-
عدم تناول الموز او المشمش مع او عقب ادوية الضغط لاحتوائهما على البوتاسيوم مما يحدث خفقان بالقلب
لمزيد من المعلومات زورو موقعنا على جوجال والمتجربلاى وتويتر والفيس بوك واليوتيوب
فقط اكتب الدكتور وحيد عبدالعال أو
waheedahmed@facebook -AldktwrWhydbdAla;@facebook